Atitude diante do àsana (postura)

Após mais de uma década de yoga afirmo categoricamente – ásanas (posturas) são um ótimo recurso físico e mental para o autoconhecimento se praticados com a atitude adequada. Abaixo compartilho algumas observações pessoais advindas da minha experiência particular de práticas cotidianas. Digo isto porque não se trata de um passo a posso ou alguma fórmulaContinue reading “Atitude diante do àsana (postura)”

Reflexões quarentena

Um pouco mais de 30 dias de quarentena e a pergunta que sempre vem a minha cabeça é: quais fichas precisam cair? O que quero levar dessa experiência intensa da quarentena? Algumas, obviamente, são bastante compartilhadas por uma imensa massa de pessoas, principalmente por aquelas abertas às mudanças que o novo estilo de vida impostoContinue reading “Reflexões quarentena”

A potência do silêncio

Hoje pela manhã, durante a minha prática pessoal de yoga, fui tomada por um bem-estar que é raro, mas acontece, o prazer do silêncio. Mesmo em segundos é possível realizar a sua potência. A plenitude advinda do silêncio mental é indescritível. E na velocidade de segundos, ele se dispersa no pensamento: É isso! O silêncio!Continue reading “A potência do silêncio”

O poder está em suas mãos

“O poder está em suas mãos. Tem o poder e o direito de eleger entre o bem e o mal, os alimentos saudáveis ou tóxicos, a luz ou o obscuro, a atitude positiva ou negativa, autosuperação ou autodestruição, ser agradável ou desagradável, amar ou odiar, falar coisas positivas ou negativas, concentrar – se no malContinue reading “O poder está em suas mãos”