Hatha Yoga

Todas as práticas modernas de asanas são originárias do hatha yoga.

Contudo, é considerada uma prática recente se comparada as outras práticas que estão presentes na filosofia do yoga.

A prática tem como objetivo prepara o corpo, purificar fisicamente e energeticamente o yoga para que possam sentar confortavelmente para práticas meditativas profundas.

Hatha – esforço determinado
Há – Sol / Tha – Lua

Yoga – união

Sua prática consiste na realização de asanas (posturas psicofísicas), pranayama (controle da energia vital) através dos exercícios de respiração e kryas (exercícios de purificação).

O objetivo do Hatha Yoga é a união dos dois pólos energéticos presentes. O Sol e a Lua (masc e fem / Shiva e Shakti).

As aulas de Hatha Yoga não seguem uma sequência fixa de posturas, mas também associam a execução das posturas (ásanas) com a respiração (pranayama). Ao longo do tempo, o praticante adquire força muscular, flexibilidade, equilíbrio, concentração e relaxamento trazendo assim harmonia e paz.

 

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